Nutrition des Seniors & Personnes Âgées
Avec l'âge, les besoins en protéines, en calcium et en vitamine D ne diminuent pas, alors que l'appétit, le goût ou la mastication peuvent changer. Bien manger permet de rester en forme et autonome plus longtemps. La consultation à domicile est particulièrement adaptée, et les proches aidants sont les bienvenus.
De quoi parle-t-on ?
Dénutrition
Elle survient quand les apports ne couvrent plus les besoins du corps. Fréquente après 70 ans, elle passe souvent inaperçue et fragilise l'organisme : défenses immunitaires plus faibles, cicatrisation plus lente, risque de chute accru.
Perte musculaire (sarcopénie)
La masse et la force musculaires diminuent avec l'âge, surtout en cas d'apports insuffisants en protéines ou de sédentarité. Elle réduit l'autonomie au quotidien.
Difficultés à manger
Problèmes dentaires, troubles de la déglutition, perte du goût, solitude ou traitements médicamenteux peuvent réduire l'envie et la capacité de manger.
Signes et symptômes fréquents
- Perte de poids involontaire, vêtements devenus trop grands
- Perte d'appétit, repas sautés ou portions qui diminuent
- Fatigue, perte de force, difficulté à se lever ou à marcher
- Chutes ou sensation d'instabilité
- Difficultés à mâcher ou à avaler
- Infections fréquentes, plaies qui cicatrisent lentement
Mon accompagnement diététique
- ✓ Dépister la dénutrition : suivi du poids, évaluation des apports et de l'état nutritionnel
- ✓ Enrichir les repas en protéines et en énergie sans augmenter les quantités
- ✓ Fractionner l'alimentation avec des collations simples et appréciées
- ✓ Adapter les textures en cas de difficultés de mastication ou de déglutition
- ✓ Veiller à l'hydratation, au calcium et à la vitamine D
- ✓ Donner des repères concrets aux proches aidants et aux auxiliaires de vie
Bon à savoir : Une perte de poids involontaire doit toujours être signalée au médecin traitant.
Parlons de votre situation
Premier bilan d'1h à 1h15 à votre domicile (Vallauris, Antibes, Valbonne, Mougins) ou en visio partout en France.